Ihana tunne, kun ei ole iskenyt suuhunsa mitään kuvottavaa moskaa. Tämän päivän ruokavalio on koostunut rasvattomasta maitorahkasta, omenoista, luumuista, mandariineista, paprikasta ja porkkanasta. Pitkästä aikaa koen mielihyvän tunnetta, oloni on jopa onnellinen. Aamupaino näytti 55,9kg. Ihan ok. Suunta ainakin on alaspäin.
Olen tässä katsellut pari jaksoa Pakko-oireiset potilaat -ohjelmaa, ja nähtyäni ohjelman ihmisten ongelmat, olen huomannut itsessäni paljon samaa, mutta lievempinä tapoina ja rutiineina. Kristen on ylihygieeninen ja vaatii kliinisyyttä, ja hänellä on monia puhtauteen liittyviä rutiineja kuin minulla. Cody taas mm. koskettelee paidankaulustaan, pyörii sängyssä puolelta toiselle ja raaputtaa nenäänsä pakkomielteisesti ja toistaen. Minulla on samankaltaisia ja lievempiä. Tunnun löytävän koko ajan jotain uutta vikaa mielenterveydessäni.
Mutta takaisin syömisasioihin. Tän päivän tähänastinen kalorisaldo on 700kcal. Saatan vielä syödä jotain vihanneksia tms. Olen hurjan tyytyväinen suoritukseeni. Kehoni tuntuu puhtaalta.
Eilen menin niiden seitsemän kofeiinitabletin jälkeen vielä puolen tunnin juoksulenkille, ja tein vatsoja, haarahyppyjä ja selkälihasliikkeitä. Tänään liikuntaa on tullut tunti ja 50 minuuttia, aika mukavasti siis :) Käytän HeiaHeia!-nettisivua merkitäkseni muistiin kaikki liikuntani, löysin sen ihan viime päivinä.
Sitten kun vielä jaksaisi tehdä jotain koulun eteen...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kommenttienvalvonta yli 3 päivää vanhoissa teksteissä.