Minua hävettää myöntää, mutta olen sortunut ensimmäistä kertaa oksentamaan. Lauantaina rasvallista jogurttia ja muita mössöjä, sunnuntaina omenapiirakkaa. En etukäteen suunnitellut mitään. Yhtäkkiä vaan tajusin, minkä kamalan virheen olin tehnyt, ja tunsin kuvottavan rasvan täyttävän minut. Päässä napsahti ja kyykistyin vessanpöntön äärelle.
Minun täytyy ilmeisesti alkaa olla entistä varovaisempi, ja välttää parhaani mukaan ruokia, joista saattaisi seurata juoksu vessaan. En missään nimessä halua joutua mihinkään laattailukierteeseen. Nuo kerrat olivat hetkellisiä hairahduksia... joita tosin pelkäään tulevan vastaisuudessakin.
Olen ehkä vihdoin alkanut oppia virheistäni, että täyspaasto päättyy aina ahmimiseen. Paljon enemmän tuloksia saa hitaammalla tahdilla, sillä en halua sortua. Tavoitteenani on nyt syödä päivittäin 500-1100 kcal. Sallittuja ruokia ovat hedelmät, salaatit, vihannekset ja rasvattomat maitotuotteet. Pakkotilanteissa, kuten perhepäivällisissä, on syötävä lämmintä ruokaa. Sille ei voi mitään. Kuitenkin lähiaikoina on ollut niin kireä tunnelma kotona, ettei mistään yhteisistä ruokailuhetkistä ole tietoakaan.
Aamupaino oli 56,7 kg, eli liikaa. Se oli odotettavissa perjantain ja lauantain ahmimisen jälkeen, mutta silti kova isku. Mutta iskut motivoivat.
Kiitti kommentista :))
VastaaPoistaJa iskut motivoi kyllä tosi hyvin, ikävä vaan että virheitä täytyy tehdä jotta niistä voisi oppia.
Toivon oikeasti sun puolesta, ettet ota tosta oksentelusta mitään tapaa. Koska sellainen siitä helposti ja salakavalasti tulee : /
Tsemppiä ja haleja <3
Pysy tuolla tiellä, älä eksy oksentamisen polulle. Suunnitelmasi kuulostaa terveeltä ja mahdolliselta onnistua ja silti saadaa hyvä olo. Voimia!
VastaaPoistajuu, kaikki on hyvin. oon van pitäny pienen breikin tästä bloggailusta. Ajattelin pikkuhilja taas ruveta kirjoittelemaan enemmän. Säkin oon plannu :)
VastaaPoistaJos tosissasi tahdot laihtua, niin älä lähe tohon oksentamisleikkiin mukaan. Lihot ja pilaat kaiken.
VastaaPoistaen oo ottanu kofeiinitabletteja, oon itseasiassa unohtanu ne tabletit, jotka kuitenkin löysin tänään piirongin pöydän laatikosta. mäkin sorruin viime viikolla oksentamaan kahdesta.. :/
VastaaPoista