Pikakatsausta siihen, miten lähipäivät ovat menneet. Paino on pyörinyt siinä 52,1-52,9 kg paikkeilla, mikä oikeastaan pettymys, sillä olen mennyt niin vähillä kalorimäärillä.
Tiistai:
350 kcal
- en muista mistä ruoasta koostui
Keskiviikko:
450 kcal
- kirjolohikiusasus 360 kcal (hyi, miksi joku oli ostanut sitä jossa on enemmän kaloreita!)
- muita en muista, jotain vihanneksia
Tänään:
aamupaino 52,5 kg
360 kcal
- peruna 80 kcal
- 300 g kurkkua 30 kcal
- kaksi banaania 250 kcal (fail, en muistanut että banaani on noin törkyistä)
Ottaen huomioon alhaiset kalorimäärät, olen todella pettynyt, ettei paino ole pudonnut. Vatsakin on ollut eilen ja tänään kuvottavan turvoksissa. Tein koko viimeviikon lihaskuntoja päivittäin, ja nyt ne ovat unohtuneet, että sekin voi vaikuttaa. Tänään varmasti jatkan taas niitä.
lisäys klo 22:35 / Tein puolentunnin hölkkälenkin ja lihaskunnot. Olen jossain määrin tyytyväinen.
7 vuotta sitten
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kommenttienvalvonta yli 3 päivää vanhoissa teksteissä.