Viimeinen viikko on ollut tasainen: ei ahdistanut, ei masentanut. Silti olen ollut erittäin ärtynyt, toimeton, väsynyt, levoton, eikä mitään ole oikein huvittanut tehdä. Onneksi jaksoin nähdä kahta ystävää ja käydä ratsastamassa. Ne piristivät hieman.
Sain äsken ensimmäisen paniikki-/epätodellisuuskohtauksen pitkiin aikoihin. Se tapahtui suihkussa. Olen ollut koko illan hieman ahdistunut, painosta, ruoasta ja ulkonäöstäni. TV:n katselun jälkeen hipsin keittiöstä perheen ohi suihkuun, jossa ahdistuksissani puristelin olemattomia näppylöitä naamastani (teen sitä aina levottomana) ja oli työn alla päästä suihkuun. Suihkussa romahdin lattialle ja hyperventiloin. Sain sen loppumaan pidättämällä hengitystä 40 sekuntia.
Olo on nyt hieman surullinen ja stressaantunut (ei edes varsinaista syytä stressille). Otan varmaan kohta Ketipinorit. 50 mg ei taida riittää, joten otan hiukan enemmän, että saisin unen päästä kiinni.
Toivottavasti olosi helpottaa! Ahdistukohtaukset on pelottavia ja niistä tulee mullekin aina jotenkin niin voimaton ja alakuloinen olo. Parempaa huomista ja hurjasti voimia. Olet rakas. ♥
VastaaPoistaM
Mulla oli eilen ilalla kans joku tommonen kohtaus.. se on vaan helvettiä.
VastaaPoistaHaleja ihana♥